Tag: słonecznik

KULKI MOCY daktylowo-śliwkowo-orzechowe

KULKI MOCY daktylowo-śliwkowo-orzechowe

Kulki mocy przygotowuje od dawna! Problemem był jedynie fakt, że znikały tak szybko, że nie byłam w stanie zrobić porządnego zdjęcia 🙂 Dziś się udało. Zapraszam Was serdecznie, na doskonałe KULKI MOCY. przepis na ok. 20 małych kulek: 100g orzechów nerkowca 100g ziaren słonecznika 100g […]

ZUPA krem z cukinii

ZUPA krem z cukinii

Witajcie po wakacjach! Wraz z rozpoczęciem roku szkolnego spadła temperatura i zrobiło się bardzo jesiennie. Poranki są już chłodne i pachnie wilgocią. Jesień to zdecydowanie moja ukochana pora roku – szczególnie ta „złota polska jesień”. Stragany uginające się pod ciężarem warzyw i owoców, najlepsze w […]

pasta z awokado, czosnkiem, słonecznikiem i pietruszką

pasta z awokado, czosnkiem, słonecznikiem i pietruszką

Pysza i bardzo zdrowe smarowidło do pieczywa, idealne jako dip do krakersów czy dodatek do tortilli 🙂 Dlaczego warto jeść awokado? ponieważ jest bogactwem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (omega-9), nienasyconych kwasów tłuszczowych omega -3 i omega-6. Zawiera także zdrowy tłuszcz likopen, potas, witaminy C, E, A, […]

batony muesli – bez cukru – bez glutenu

batony muesli – bez cukru – bez glutenu

Zdrowa przekąska, idealna na drugie śniadanie! Porcja na blachę o wymiarach 11×30 cm, po podzieleniu na kawałki wychodzi 5 dużych lub 8 małych batonów 🙂 100g płatków owsianych bezglutenowych (u mnie Pięć Przemian) 20g siemienia lnianego złotego (u mnie Pięć Przemian) 25g dyni bezłuskowej BIO […]

sałatka z pieczonym łososiem

sałatka z pieczonym łososiem

pyszna sałatka! idealna na lekki obiad lub kolację 🙂 porcja na 2 osoby mix sałat kiełki rzodkiewki 200g surowego łososia 200g suszonej żurawiny 100g słonecznika kilka pomidorków koktajlowych 1 mała cebula 1 łyżka masła 1 jogurt naturalny grecki 1 ząbek czosnku 1 łyżka posiekanego koperku […]