LODY truskawkowo-bananowe z domowym jogurtem naturalnym

LODY truskawkowo-bananowe z domowym jogurtem naturalnym

Jogurt naturalny to źródło cennych witamin i minerałów dla Naszego organizmu. Dodając do niego ulubione  owoce, musli, bakalie czy otręby stanowi pełnowartościowy posiłek! DOBRY jogurt naturalny to taki, który w swoim składzie ma same DOBRE rzeczy ? czyli naturalne szczepy bakterii takie jak: Streptococcus thermophilus, Lactobacillus delbrueckii ssp. Bulgaricus, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium lactis, Lactococcus lactis ssp. Cremoris, Lactococcus lactis ssp. Lactis, Lactococcus lactis ssp. lactis var. diacetylactis. DOBRY jogurt naturalny wcale nie potrzebuje ulepszaczy w postaci mleka w proszku, cukru, sztucznych barwników czy konserwantów. Świadomość tego co jemy jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia!

Dlatego dziś zapraszam Was serdecznie na LODY owocowe. Przygotować je możemy z dokładnie takiego samego przepisu jak SHAKE owocowy 🙂

przepis na dla 4 osób:
500ml jogurtu domowego naturalnego
350g truskawek (uprzednio zamrożonych w całości lub mus)
2 banany
8-10 listków mięty

Jogurt, zamrożone truskawki, obrane banany i miętę wrzucamy do kielicha blendera i miksujemy kilka sekund na gładko. Gotowy koktajl przelewamy do pojemnika (u mnie szklany) i wkładamy do zamrażarki na 1 godzinę. Po tym czasie mieszamy dokładnie lody i ponownie wkładamy do zamrażarki na kolejną godzinę, czynność tę powtarzamy 2-3 razy (co godzinę). Nasze lody są gotowe 🙂

ps: czasem zdarza się, że lody zdążę pomieszać tylko raz lub dwa, bo zabrałam się za nie wieczorem … nic nie szkodzi! Następnego dnia, wyjmuję je trochę szybciej przed podaniem, wstawiamy naczynie z lodami do miski z wodą i gdy lody zaczną się rozpuszczać staram się je dokładnie wymieszać.

Więcej informacji na temat zakwasek możecie przeczytać na stronie: www.zakwaski.pl  oraz http://www.jogurt-domowy.pl/a zakwaski do samodzielnego przygotowania jogurtu można kupić tutaj -> http://sklep.jogurt-domowy.pl/

Wydrukuj

Podobne wpisy

pyszny deser jaglany ze zdrową czekoladą i truskawkami

pyszny deser jaglany ze zdrową czekoladą i truskawkami

Idealna propozycja dla osób nie wyobrażających sobie kawy bez deseru! Pyszny i zdrowy deser nie tylko pięknie wygląda ale i doskonale smakuje 🙂 bez cukru! bez nabiału! przepis na 4 desery warstwa jaglana: 120g kaszy jaglanej (suchej) 500ml mleka roślinego (u mnie migdałowe) 2-4 łyżki […]

migdałowo-orkiszowe muffiny z truskawkami

migdałowo-orkiszowe muffiny z truskawkami

Sezon na truskawki w pełni, dżemy zrobione 🙂 Truskawki w sezonie jem codziennie! dodaje je do sałatek, zjadam same, wypijam w koktajlach, przygotowuję desery 🙂 zwyczajne TruskawkoweLove 🙂 Zapraszam Was zatem na pyszne i zdrowe muffiny 🙂 bez cukru! bez białej mąki! bez mleka! bez masła!  […]



4 thoughts on “LODY truskawkowo-bananowe z domowym jogurtem naturalnym”

  • Robię inaczej. Pokrojone drobno owoce i jogurt władam w osobnych woreczkach (jogurt w jakimś pojemniku) na noc lub kilka godzin do zamrażarki. Jak zmrożą się ale nie na kość wyjmuję i miksuję. Nie muszę pilnować mieszania, ani cudować jak zapomnę o nim. Jak jednak za bardzo zmroziły się składniki, to wystarczy trochę odczekać przed miksowaniem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *