Tag: zdrowe

glazurowane rzodkiewki i szparagi z dressingiem na bazie Zdrowego Oleju Konopnego od GreenSpoon

glazurowane rzodkiewki i szparagi z dressingiem na bazie Zdrowego Oleju Konopnego od GreenSpoon

Nie mogę nacieszyć się wiosną! Rzodkiewka, sałata, kapusta, szparagi, truskawki, rabarbar! Stragany uginają się od nowalijek, a ja po każdych zakupach czuję niedosyt, że mogłam jeszcze kupić to czy tamto 😀 Dziś zapraszam Was na fenomenalne glazurowane nowalijki! Idealnie wkomponują się w grillowy nastrój jak […]

zdrowe CIASTO marchewkowe

zdrowe CIASTO marchewkowe

Ciasto marchewkowe bardzo lubię. Moja ulubiona wersja zawiera cukier, masło i białą mąkę i niestety smakuje doskonale 😀 W związku z pewnymi zawirowaniami zdrowotnymi, przygotowałam je w wersji zdrowej 🙂 i powiem Wam, że piekłam je już 4 razy i za każdym razem wychodzi idealnie! […]

ZDROWE orkiszowe PIERNICZKI na choinkę

ZDROWE orkiszowe PIERNICZKI na choinkę

Doskonała alternatywa dla miłośników zdrowych słodyczy 🙂 Pierniczki są bardzo podobne w smaku do tych tradycyjnych, świetnie się przechowują, pięknie prezentują się na choince. Z powodzeniem również możemy je lukrować, oblewać czekoladą jak i zostawić bez dodatków. Jest to również o tyle wyjątkowy przepis, gdyż […]

Zdrowa czekolada

Zdrowa czekolada

Przepis pochodzi z warsztatów dla dzieci, które odbyły się w Studiu Kulinarnym Małe Przyjemności 🙂 Twórczynią przepisu jest Agnieszka, dietetyk współpracująca ze studiem. Proporcję trochę zmodyfikowałam 🙂 200g daktyli 3 łyżki mleka 6 łyżeczek dobrego ciemnego kakao (u mnie WAWEL) Daktyle pozbawiamy pestek, zalewamy ciepłą […]

Zielona pyszność: gruszka/kiwi/imbir/szpinak

Zielona pyszność: gruszka/kiwi/imbir/szpinak

ok. 100g świeżego szpinaku 2 gruszki 2 kiwi kawałek imbiru woda mineralna Szpinak dokładnie opłukać, kiwi  obrać, gruszki dokładnie umyć, usunąć z nich gniazda nasienne, imbir obrać i zetrzeć na tarce. Wszystkie składniki włożyć do kielicha blendera lub miski, dolać ok. szklankę wody i miksować. […]

Pyszny koktajl szpinak/mango/kiwi

Pyszny koktajl szpinak/mango/kiwi

ok. 100g świeżego szpinaku 1 mango 2 kiwi 5-6 listków mięty woda mineralna Szpinak dokładnie opłukać, mango i kiwi  obrać. Wszystkie składniki włożyć do kielicha blendera lub miski, dolać ok. szklankę wody i miksować. Dodatkową wodę wlać wg uznania ;]

Samo zdrowie: szpinak/banan/pomarańcza/kiwi/imbir/mięta

Samo zdrowie: szpinak/banan/pomarańcza/kiwi/imbir/mięta

ok. 100g świeżego szpinaku 1 banan 2 pomarańcze 2 kiwi 5-6 listków mięty woda mineralna Szpinak dokładnie opłukać, pomarańcze, kiwi i banana obrać. Wszystkie składniki włożyć do kielicha blendera lub miski, dolać ok. szklankę wody i miksować. Dodatkową wodę wlać wg uznania ;]

BURGERY z fasoli

BURGERY z fasoli

Pomysł na wegetariańskie burgery zrodził się w moje głowie już dawno, ale miałam pewien problem z jego wykonaniem, ponieważ cały czas kombinowałam … w jaki sposób przekonać mojego Kochanego Mięsożercę do roślinnego kotleta? Oczywiście szukając inspiracji w wielkich zasobach internetu, trafiłam na przepis który bardzo […]