KOKTAJLE

WSPOMNIENIE LATA koktajl malinowo-jeżynowy

WSPOMNIENIE LATA koktajl malinowo-jeżynowy

Ostatnie promienie letniego słońca budzą nas w październikowy poranek. Na straganach królują dynie i antonówki. W maleńkich pudełeczkach czekają ostatnie maliny i jeżyny – korzystajmy więc czym prędzej gdyż lada chwila i ich miejsce na dobre zajmą jesienne cuda. przepis na ok. 1 -1,2 l […]

SHAKE truskawkowo-bananowy z domowym jogurtem naturalnym

SHAKE truskawkowo-bananowy z domowym jogurtem naturalnym

Jogurt naturalny to źródło cennych witamin i minerałów dla Naszego organizmu. Dodając do niego ulubione  owoce, musli, bakalie czy otręby stanowi pełnowartościowy posiłek! DOBRY jogurt naturalny to taki, który w swoim składzie ma same DOBRE rzeczy ? czyli naturalne szczepy bakterii takie jak: Streptococcus thermophilus, […]

Super koktajl: szpinak/wiśnie/banan

Super koktajl: szpinak/wiśnie/banan

ok. 100g świeżego szpinaku (2 duże garście)1 szklanka wiśnie (u mnie mrożone) 2 banany 1 szklanka wody Szpinak opłukać pod bieżącą wodą, banany obrać. Wszystkie składniki włożyć do miski lub do kielicha blendera i miksowac na gładki koktajl.

Zielona pyszność: gruszka/kiwi/imbir/szpinak

Zielona pyszność: gruszka/kiwi/imbir/szpinak

ok. 100g świeżego szpinaku 2 gruszki 2 kiwi kawałek imbiru woda mineralna Szpinak dokładnie opłukać, kiwi  obrać, gruszki dokładnie umyć, usunąć z nich gniazda nasienne, imbir obrać i zetrzeć na tarce. Wszystkie składniki włożyć do kielicha blendera lub miski, dolać ok. szklankę wody i miksować. […]

Pyszny koktajl szpinak/mango/kiwi

Pyszny koktajl szpinak/mango/kiwi

ok. 100g świeżego szpinaku 1 mango 2 kiwi 5-6 listków mięty woda mineralna Szpinak dokładnie opłukać, mango i kiwi  obrać. Wszystkie składniki włożyć do kielicha blendera lub miski, dolać ok. szklankę wody i miksować. Dodatkową wodę wlać wg uznania ;]

Samo zdrowie: szpinak/banan/pomarańcza/kiwi/imbir/mięta

Samo zdrowie: szpinak/banan/pomarańcza/kiwi/imbir/mięta

ok. 100g świeżego szpinaku 1 banan 2 pomarańcze 2 kiwi 5-6 listków mięty woda mineralna Szpinak dokładnie opłukać, pomarańcze, kiwi i banana obrać. Wszystkie składniki włożyć do kielicha blendera lub miski, dolać ok. szklankę wody i miksować. Dodatkową wodę wlać wg uznania ;]

BOMBA WITAMINOWA szpinak/jabłko/banan/mięta

BOMBA WITAMINOWA szpinak/jabłko/banan/mięta

zainspirowana nowym nabytkiem, testuje koktajl 🙂 ok. 150g świeżego szpinaku 1 banan 2 jabłka 5-6 listków mięty woda mineralna Szpinak dokładnie opłukać, jabłka umyć – wydrążyć gniazda nasienne NIE OBIERAĆ. Banana obrać. Wszystkie składniki włożyć do kielicha blendera lub miski, dolać ok. szklankę wody i […]